マウンテンバイクの大まかな種類
マウンテンバイクには、リジットタイプ、フルサスペンションタイプ、ハードテールタイプと大きくわけて３つのタイプに分類されます。これらはサスペンションの付いている箇所によって分類されているんです。リジットはサスペンションがなし、フルサスは前後両方にサスペンションあり、ハードテイルは前にのみサスペンションあり・・・といった具合です。
では、この３つのタイプの特徴はそれぞれどのようなものがあるのでしょうか。まず、リジットタイプは軽いため、上り坂、路面の比較的綺麗なダート道、街乗り等に適していると思います。ただ、最近はこのタイプのマウンテンバイクは、それほど販売されていないようですね。
フルサスタイプのマウンテンバイクは、本格的なダート道などを走りたい！という方にオススメですね。前と後ろにサスペンションがありますので、荒地を高速で走っても自転車の姿勢を制御しやすいのです。特に下りで威力を発揮してくれますよ。ただ、乗り心地もよく疲れにくいとはいえ、前後にサスペンションがあるため、多少重くなってしまうことが難点かもしれないですね。
ハードテイルタイプのマウンテンバイクは、ダートだけではなく、前に付いているサスペンションが歩道の段差等の衝撃を吸収してくれるのが特徴です。なので、街中でも快適に乗ることができるのです。また、後ろにサスペンションが付いていないので、余分なペダリングロスもありません。ゆえに、重量も比較的軽く、通常の使用ではハードテールのマウンテンバイクが使い易いかと思います。
ワインクーラーを作ってみよう
ワインクーラーとはワインベースのカクテルのこと。自分で簡単に作れるお酒ですので、実際に作ってみましょう！
・材料
白ワイン（ロゼ、赤ワインでもOK）90ml
オレンジジュース 30ml
オレンジキュラソー 10ml
グレナデンシロップ 10ml
カット・オレンジ1/8個
・作り方
クラッシュド・アイス（砕いた氷）をたっぷり入れたグラスに材料を注ぎかき混ぜる。オレンジを飾りストローを添える。
以上はもっともベーシックなワインクーラーの作り方ですが、ほかに、赤ワインとジンジャーエールをブレンドしたり、蜂蜜やジャムなどを混ぜたり、ライムやレモンをしぼってもGood。
ワインクーラーには決まったレシピというのはありません。ワインの比率や甘さを調節すれば、自分のお気に入りのワインクーラーができます。ワインも飲み残しがあればそれでOK。使用するグラスなども気分によって変えてみるとおもしろいですね。
メタボ検診の指導方法
メタボ検診では、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値の4項目を検査しますが、これらの数値があらかじめ定められた基準値を超えた場合、医師や保険士、あるいは管理栄養士と20分間の面談を行い、改善の為の指導を受ける必要があります。
その指導とは、主に原因の簡単な究明と、生活改善の方法についての情報提示及び提案がなされます。
これまでの健康診断とは違い専門家の指導を実施するようになった理由としては、やはり自己判断では改善の可能性が低いという実績に基づいているかと思われます。
特に、肥満体質の方は中々自力で生活習慣を変えるというのは困難を極め、みすみす病気になるのを見過ごしてしまう事態になっているのが実状です。
これを防ぐという意味でも、指導は適切な処置でしょう。
腹囲及びBMIが基準値を超え、かつ中性脂肪または善玉コレステロール値、血圧、血糖値がいずれも基準値を超えた人に対しては、短期間の指導では改善が難しいので、三ヶ月以上の長期にわたる指導が行われます。
これは、指導を受ける側もそうですが、指導する側にも相当な労力と根気を要する事になります。
それに、無料という訳でもありません。
メタボ検診自体も無料としているところが多い上に、問題があった場合にそれを改善するとなれば、普通の医療費と同様に相応のお金が必要となります。
とはいえ、メタボ検診によって問題が見つかったからお金が必要になった、という解釈は間違いです。
メタボ検診によって本来ならばかなりの金額を治療費に当てなければならないところを小額で済んだ、と考えれば、出費するにしても損した気分にならずに済みます。
運動会
運動会といえば、小中高はもちろん、職場や地域社会のものとしても、すぐ頭に浮かぶイベントです。
運動会の起源は、日本においては、イギリス人ストレンジによる海軍兵学校での開催が初といわれますが、普及の皮切りは、1878年札幌農学校（現北海道大学）といわれています。
運動会の行われる時期は、体育の日のある10月か5月に集中しています。運動会は生徒のみならず、父兄も子どもの活躍を見たいと参加するものですから、日曜に開催するのが通常です。
運動会は戸外でやるのが大半ですから、天気が重要です。運動会が当日行われるかどうかの合図は、花火の爆音が多いようです。この運動会開始の合図の花火は案外危険なものらしく、花火師があげるようにしているようです。
運動会に関係のない人でも、休みの朝に花火があがると、「どこかで運動会があるのかな」と浮かぶくらい、運動会の合図として花火は定番となっています。
宇宙戦艦ヤマトのプラモデル
「宇宙戦艦ヤマト」は、70年代〜80年代前半にかけて人気を博したアニメで、ブーム自体は既に終わっていますが、そのプラモデルは、今でも多くの人に愛されています。
宇宙戦艦ヤマトのプラモデルは、戦艦なだけに、ロボットアニメのプラモデルとは違って、玩具の域を超えた「芸術性」「風格」といってもいいものを醸し出しています。2007年には1/350スケールの、値段も実に47,250円（！）の宇宙戦艦ヤマトのプラモデルが新たに発売されています。決して景気がいいとは言い難い時期にこのようなものが発売されることからも、宇宙戦艦ヤマトのプラモデルの人気の根強さを感じますね。
宇宙戦艦ヤマトのプラモデル、デザイン自体は30年以上も前のものですが、今でもその渋いデザインは多くの人を魅了しています。宇宙戦艦ヤマトのプラモデルは、もはや子供の玩具ではなく、「大人の趣味」といったところでしょうか。